Y2S - Yoga
 
yoga + sport = Y2S                                                                                                                           Afin d'assurer un suivi progressif et de qualité, le Pack s'étale sur une période minimale de 3 mois et peut être reconduit à volonté par l'adhérent.
 
Il se compose de:
 
 
1 - Cours théoriques et séances pratiques de Hatha-Yoga.
 
- Selon possibilités horaires (2 séances par semaine sont idéales).           
- 8 participants maximum par séance            
- Préparation physique personnalisée (travail sur le geste spécifique, renforcements musculaires et ligamentaires, équilibre, souplesse, techniques de respiration   etc...      
- Relaxation, détente, techniques de visualisation, pensée positive.
 
           
2 - Eventuellement conseils en nutrition et planification sportive.
 
 
3 - Visite Bilan chez un ostéopathe du Team Y2S.
 
 
4 - Visite Bilan chez un podologue du Team Y2S (facultatif).
 
 
 
 
 
yoga + sport = Y2S
 
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